jak być spokojnym

jak tego sie pozbyc? - mniej denerwować się, być bardziej spokojnym, opanowanym...

hehe to w takich sytuacjach trzeba być mądrzejszym i ustąpić głupszemu a walkę podejmować w ost. chwili. Ja jestem raczej spokojnym facetem ale potrafię się wkur... jak każdy chyba. Lubię czasem się wyżyć na rzeczach martwych, drzwi, jakaś szafa, ściana i mi przechodzi.

[...] 70g dałbym płatki owsiane zamiast chleba Warzywa + zielona herbata + multivitamina 2.Ryz 50g Kurczak 150g Oliwa 20 ml Warzywa Po treningu BCAA 3.Ryz 40g jak to odmierzasz?%-) daj połowe 50g Kurczak 150g 4.Odzywka białkowa B-40g Oliwa 10 ml 5.Twaróg półtusty 150g tutaj dałbym oliwe zamiast w 4. 1.Łosoś 115g możesz go [...]

[...] czytam niektory posty opisujace scenki uliczne w kraju, w ktorym byc moze od pazdziernika bede ponownie zyl i zastanawiam sie nad sensem "odwetu z kolesiami", tak jak obawia sie tego kolega w poscie przede mna. Nie wykluczam, ze mysle blednie, lecz jaki jest sens podkrecania spirali idac po mysli ze "jak on mi dal sam, to ja [...]

Po tych srodka co bierzesz to mozesz. Teoretycznie juz po okolo 3-4 miesiacach, ale odczekaj rok i idz ze spokojnym sumieniem. Jak powiesz lekarzowi, ze brales saa, to dostaniesz bana na wiecznosc;-) Chyba niezbyt uwaznie czytasz.Wyraziłem swoje zdanie starając sie to w miare udowodnic i rozumnie przedstawić.Prosze abys wyjasnił dlaczego ma czekac [...]

[...] foodow. Jeśli może być marsz to ok bo każdego dnia wracam dość spokojnym tempem z przystanku idę ok.30 min. Przeczytałem i próbowałem zrozumieć ale nie udało mi się to jest jakoś zbyt skomplikowane . Chciałbym mieć poprawnie ułożoną dietę by przejść taki ogromny krok, wiem od mojego kolegi że michę trzyma się trudno , ale będę robić co mogę by [...]

70 km/h po prostej to prędkości osiągane przez kolarzy więc nie wiem jak ten rower musiałby byc skonstruowany i z jakich materiałow żeby osoba bez wytrenowania mogła smigac tyle samo i to ze spokojnym wysiłkiem:-P

[...] w pkt 1 3) pakerzy: najgorszy typ. Wielkie nakoksowane bydle które zatraciło cechę która charakteryzuje ludzki gatunek-myślenie. Pewnie szybko kipnie bo sterydy pożera tak jak normalny człowiek chleb,że o problemach z nadpobudliwoscią czy w łóżku nie wspomne... 4) dziewczyna trenująca SW: heretyczka wnioski? Wg [...]

elSzabeL...czarny terrier rosyjski ma swoje korzenie zmieszane z nowofunlandem i psami flandryjskimi-zaganiającymi.Z natury jest odważny...ale krew płynąca od niufków powoduje że pies powinnien być ułożonym,spokojnym i przyjacielskim psem.A nie jak piszesz maszyną do zabijania.-kolejny nieodpowiedzialny właściciel ;(

Juventus zagrał dobrze, szkoda straconej bramki. W Realu Beal, Marcelo, Ramos słabo. Stara Dama mogła to wygrać nawet 3:1, no szkoda, ale ważne że zwycięstwo. Juventus Stadium nadal niezdobyte. W rewanżu będzie ciężej, ale jeśli zagrają tak jak wczoraj, to o awans Turyńczyków można być raczej spokojnym.

[...] choc sama idea diety niekoniecznie bedzie idealna dla Pana to mam nadzieje ze podpowiem jak w sposob smaczny i zdrowy dostarczyc duza ilosc kalorii taki drink mozna spozywac zarowno przed treningiem jak i po (najlepsze pory) ale rowniez i w ciagu dnia ilosc [...]

A jak się wcześniej dowiedziałem to to wszystko trzeba jeść w gramch :P To mógłby mi ktoś podopisywać (bo właśnie z tym miałem największe problemy). Z góry wielkie dzięki. /generalnie to ciezko ci sie bedzie trzymac gramażu, najwazneiszje zeby sie trzymac glownego schematu diety (liczba posilkow,ich rodzaj), jak ci juz wejdzie ta dieta 'w krew' to [...]

[...] ma). I na imprezach, festynach czy innych duperelach gdzie byla kupa ludzi ZAWSZE ale to naprawde ZAWSZE mnie zaczepiali. I to ZAWSZE wieksi ode mnie. Czesto udalo sie jakos przemowic do rozsadku i mnie zostawiali. Czasami dostawalem w******l. Moze dlatego ze nie lubie sie bic, nie potrafie (a moze potrafie ale sie boje?)... i nigdy tego [...]

[...] którzy się kręcili w pobliżu. Ale to byli goście z plecami, bo udało im sie nawet wytropić ćpuna, który napadł na dom jednego z nich. Ogólnie inicjatywa patroli jest jak dla mnie spoko, zależy tylko w jakiej formie. Jesli jest to współdziałanie mieszkańców z policją to ok, ale jeżeli ma to być kilku buraków z pałką i notesikiem to odpada, [...]

[...] dawce nie zwieksza u mnie agresji. Ogolnie jestem raczej spokojnym czlowiekiem, ale po mecie zawsze mam srube lekka hehe. Momentami taki wkvrw ze masakra. Rzucam miesem jak byle co mnie wkvrwi hehe. Po trenie nie ma wyjatkow nie? Kazdy wkvrwiony chodzi, jeden mniej drugi bardziej? Az sie boje pierwszego kontaktu z tym srodkiem w niedalekiej [...]

bawiłem sie w szampony itd pare lat temu ale to nic nie pomagało,dodam że to nie jest zwykłe wypadanie włosów dawniej jak miałem dłuższe bo teraz jade na zero,jak przeczesałem włosy to wychodziłaich cała masa,ja sie nie stresuje podkreslam setny raz a z moich wypowiedz mozna tak wnioskować poniewaz chce sie tego pozbyc bo mi to przeszkadza,myśle [...]

Witaj salem1 . Fast-foody to najgorsze świnstwo jakie tylko może być do jedzenia . Poziom cholesterolu strasznie się podnosi. Nie mówiąc już odkładającej się tkance tłuszczowej. Jeżeli chodzi o ćwicznia to powiem Ci ,że bardzo ważyny jest sposób trenowania. Poczytaj o spalaniu tłuszczu podczas wysiłku .Pierwszą rzeczą która jest spalana są [...]

[...] żałosna dla nas - sportowców. Producenci firm undergroundowych zarabiają my cierpimy na tym wydając pieniądze w błoto bądź nieprzyjemnymi skutkami wstrzyknięć. Jeśli macie jakikolwiek pewny dostęp oryginalnych środków takich jak Virormone, Winstrol Depot Zambon, Winstrol Zambon Tabs, Sustanon, Deca-Durabolin 50mg/ml Metanabol Jelfa 5mg - to [...]

rozciągaj expander za sobą jak i przed. unoszenie hantli bokiem- zrób wykrok lekki wykrok pochyl sie nieznacznie w przód unoś hantelki na boki spokojnym kontrolowanym ruchem góra/dół nie prostuj rąk maxymalnie w stawach łokciowych w pompkach ruch opuszczania winien być 2 razy dłuższy od ruchy podnoszenia. pomogłem? kopsaj soga. zdr.

[...] atakuje...jesli chodzi o psychike hmm trenuje niemam oporow przed udezeniem kogos w twarz...kiedys mialem ale przeszlo i dobrze bo sie to bardzo przydaje, miejmy nadzieje ze jak naj mniej bedzie takich opcji bo jestem pokojowym i spokojnym chlopakiem. Zawsze zimna krew, bo gniew prowadzi do bledow a jak robimy bledy to nasz koniec moze byc [...]